pamięc mięśniowa

[...] siłowni nauczę się walczyc ? Albo, że w walce bardziej mi się przyda niż SW ? Mam po prostu wybór i chcę spróbowac czegoś nowego nie tracąc tego co zyskałem dotychczas(bo jestem ekto, a musiałem naprawdę się nagimnastykowac żeby wyjśc na plus). Nadzieją na przyszłośc zostaje pamięc mięśniowa ;) Zmieniony przez - Moofer w dniu 2011-09-03 22:38:07

Dochodzi jeszcze dużo adrenaliny, a w takiej sytuacji człowiek naparza jak się da, a jak będziesz ćwiczył kilka/naście lat to wtedy będziesz miał pamięć mięśniową i nawet w takiej sytuacji nie będzie problemu z techniką.

Gats, nie zgodziłbym się z niczym co napisałeś. Plecy raz w tygodniu? To jest przyczyna problemu Autora wątku Drążek w osobny dzień? to nie wojsko, by ćwiczyć wytrzymałość O jedno powtórzenie więcej? Powyżej 5 można dowieszać (powyżej 10 trzeba), Autor poczuje różnicę w aktywacji najszerszego kosztem ramion (, mimo że i tak one skorzystają) [...]

bez odpowiedniej diety za slin bym sie niebral, zrobisz dobry progres na saa pamiec miesniowa daj samego tescia chyba ze zalezy ci tylko na kg na wadze

jak nie ćwiczył bardzo długi czas , a zaczął machać ciężarem i więcej jeść to rośnie się w taki tempie że nawet sterydy wysiadają . samemu udało mi się dorzucić 20kg masy w 4 miesiące ;-) jadłem tylko kreatynę . choć też w pasie za dużo trochę poszło w ostatnim miesiącu pamięć mięśniowa zaskakuje a Michał kiedyś wyglądał bardzo dobrze

odnośnie pamięci mięśniowej rozumiem że jak nie cwicze pare mc to poźniej z treningu na trening rosne ale co jeżeli np nie cwicze 1.5 roku ? wtedy pamiec miesniowa zadziała dużo słabiej bede wolniej rosl ?

Wszystko wygląda przyzwoicie ale jednak jeszcze trochę tłuszczu siedzi więc tutaj redukcja pozostaje ale po dobrej redukcji widac że wyjdzie do wierzchu przyzwoita sylwetka bo mięsnia tam siedzi . Nie spiesz się i rób swoje , tutaj pewnie +- z dwa miesiące pracy jeszcze więc można by się zastanawiac nad przerwą na regenerację bo na poprzedniej [...]

jezeli przez te pol roku treningow wrociles do formy z przed wypadku (w co watpie) tto smialo otwieraj szuflade. jezeli jednak nie to radzil bym ci sie jeszcze wstrzymac z koksem i pomyslec nad dobra dieta i suplami. istnieje takie pojecie jak "pamiec miesniowa" co znaczy ze latwiej bedzi ci "zlapac forme" na samych suplach i [...]

Ale ja ponawiam pytanie, gdyz nitk nie potrafi na nie nadal odpowiedziec, przez co mnie ono nurtuje bardziej :) Jezeli ktoś kto kiedś cwiczyl, teraz tylko sporadycznie, nagle wpadnie na pomysl by zaczac cwiczyc po paru dniach zaplanuje ze zrobi np cykl na bombie.. pierwszy miesiac np meta potem 2 miesiace kreatyna, potem 3 miesiace meta i enan a [...]

ale macie pamiec miesniowa i powiem na swoim przykladzie nie bije towaru od 11 miesiecy nie cwiczylem ponad 9 od 2-3 lekko sobie gh biore i igf cyklicznie do tego byl jedynie basen i nie czuje sie zebym wygladal jakos mega hoojowo }:-( wiadomo nabicie nie to i wypuklosci niema ale nie ma tez powrotu do punktu wyjscia Zmieniony przez - B-50 w [...]

Widze, ze pan thord uzywa adobe photoshopa z funkcja clone stamp Omg, slyszales o przesyceniu? Branie ZA duzej ilosci koksu ma dokladnie odwrotny skutek - bardziej sobie szkodzisz niz pomagasz. Rozmawialem z wieloma zawodnikami i kilkoma trenerami - kazdy twierdzi, ze brak dystansu do swojego ciala to sterydowe samobojstwo. Jesli ten 1 czy 2 cm w [...]

No pruboj zeby bylo jak najlepiej dla Ciebie ja na 15-stkach robilem tylko po 1 serii i trening byl lajtowy ale wlasnie po 14 dniowym SD o to moim zdaniem chodzi zeby tak zaczac.Od polowy 15-stek mialem juz dosc duza pompe dlatego ciezko mi nieraz zrozumiec jak ludzie pisza ze w 15-stkach nie czuja nic i sie zaczyna czasami zastanawiac dlatego czy [...]

Tak czuje ze pamiec miesniowa daje o sobie(wczesniej cwiczylem systematycznie ale od 3 lat nic) i juz widze ze intensywnosc i ciezar na silowni idze caly czas w gore, nie opierdzielam sie na treningach sa dosc intensywne jak na moja wage i to ze 3 lata nie cwiczylem. Czyli w poniedzialek sie waze i mierze i decyduje co robic ale pewnie zejde bo [...]

witam ponownie, wazylem sie przed chwila i waga wskazala 108kg, oczywiscie jestem po 2 posilkach w tym 1 przed chwila wiec to jest delikatnie zaklamane ale mozna uznac ze na czczo waga pokaze około 106 kg. Start byl 08.06 2745 kcal od 25.06 jest to 2540 kcal. redukcje zaczynalem z waga okolo 110-110 kg, spodziewalym sie troche lepszych wynikow [...]

dobra dzieki za porady, jestem troche moze niecierpliwy ale wszystko mam dopiete na tip top i spodziewalem sie ze troszeczke zleci wiecej, niemniej macie racji, mozliwe ze tzw pamiec miesniowa sprawia ze cos glubie fatu a przy tym odbudowuje tkanki miesniowej(przed 3 lata nic nie robilem wczesniej caly czas w treningu silowym itd) obetne kalorie o [...]

nie no ja mysle tak, ze w zyciu juz troche ciezarow duzych popodnosilem, co prawda troche od tego czasu minelo, ale czy zakladajac pamiec miesniowa nie mozna po prostu wznowic treningow w ten sposob?

Jesteś młody, nawet nie zauważysz jak ćwicząc bez żadnych kombinacji mniejsza ręka dorówna większej. Tak jak napisał Anubis84- stopniowo zwiększaj obciążenie na słabszą rękę, korzystaj tylko z hantlii, aby indywidualnie podejść do niej. Pamięć mięśniowa szybko zadziała:-) Pozdro

10-12 tygodni na kreatynie potem możesz o czymś pomyśleć pamięć mięśniowa zostaje , szybko wrócisz do formy . + reszta supli : białko , jakiś stack przed treningowy z kreatyną bąć bez ... więcej nie trzeba i zacznij jeść mięso minimum 400g dziennie , resztę białka z supli poczytaj o diecie o dopingu pomyśl w marcu/kwietniu

No to kompletnie nie ma nic wspolnego z tym wzorem ale to szczegol.No nie wiem ja jak narazie na HST mam niesamowite przyrosty sily ale nie chwale dnia przed zachodem slonca bo narazie to dzialala pamiec miesniowa po przerwie sporej w treningach zobaczymy co bedzie po nastepnym cyklu Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-01-04 19:44:48

Dzisiaj byl ostatni trening 15'tek i kosmos silowy !!!! Zrobilem 15-ste powtorzenie i mialem zapas na przynajmneij 5 powtorzen !!!! Wnioskuje z tego ze sie odezwala pamiec miesniowa po tak dlugiej przerwie od silki (4 miesiace z kawalkiem). Az sie boje co bedzie po 5'tkach hrhrhrhr